back to school
Έφτασε πάλι η εποχή του χρόνου που οι μαθητές και οι μαθήτριες επιστρέφουν στα θρανία! Το πώς ξεκινά η σχολική χρονιά μπορεί να έχει σημαντική επιρροή όχι μόνο στο υπόλοιπο του ακαδημαϊκού έτους και τις επιδόσεις του παιδιού, αλλά και, γενικότερα, μπορεί να επηρεάσει τον ψυχικό του κόσμο και τη στάση του απέναντι στο σχολείο, τη μάθηση, αλλά και την κοινωνική ζωή.
Η μετάβαση από τον Αύγουστο στο Σεπτέμβριο αποτελεί πρόκληση τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς. Ακόμα και τα παιδιά που θέλουν να επιστρέψουν στο σχολείο θα πρέπει να προσαρμοστούν σε εντονότερη δραστηριότητα, οργανωμένο πρόγραμμα, ρουτίνα, υποχρεώσεις, και τις σχετιζόμενες με τη σχολική ζωή κι επίδοση πιέσεις.
Ο βαθμός προσαρμογής εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το παιδί, αλλά και οι γονείς έχουν σημαντικό ρόλο στο να βοηθήσουν στη μετάβαση αυτή, όντας ρεαλιστές, πραγματιστές, και διατηρώντας μια θετική στάση.
Πριν ξεκινήσει το σχολείο
- Οι γονείς θα πρέπει να σιγουρευτούν ότι το παιδί βρίσκεται σε καλή φυσική και ψυχική κατάσταση. Οι επισκέψεις σε παιδίατρο και οδοντίατρο καλό είναι να προγραμματιστούν από νωρίς, ώστε το παιδί να πάει έτοιμο στο σχολείο και να μην έχει καμία ενόχληση ή ανησυχία για την επικείμενη επίσκεψη.
- Βοηθάει ιδιαίτερα αν οι γονείς αρχίσουν τον προγραμματισμό των φροντιστηρίων και των εξωσχολικών δραστηριοτήτων πριν αρχίσει το σχολείο, ώστε να εξασφαλίσουν ωράρια που δεν θα είναι εξοντωτικά για το παιδί, να σιγουρευτούν ότι δεν υπάρχει επικάλυψη δραστηριοτήτων και ότι θα έχουν την πρώτη τους επιλογή στα τμήματα και τις ώρες.
- Είναι σημαντικό για το παιδί να δηλώσει τις επιθυμίες του για τις πιθανές εξωσχολικές δραστηριότητες και να γίνει μια προσπάθεια να ικανοποιηθούν, ώστε να μην κάνει ο γονιός μια επιλογή σύμφωνα με τα δικά του γούστα.
- Βοηθάει στην οργάνωση των πραγμάτων αν οι γονείς αγοράσουν -μαζί με τα παιδιά τους- τις σχολικές προμήθειες λίγο πριν ξεκινήσουν τα σχολεία, ώστε να μην έχουν πίεση χρόνου και συνωστισμό, που συμβάλλουν στη δημιουργία εκνευρισμού, κακής διάθεσης και απώλειας της υπομονής, και για τους γονείς και για τα παιδιά.
- Μια εβδομάδα πριν την έναρξη του σχολείου τα παιδιά θα πρέπει να έχουν επιστρέψει στη ρουτίνα και τα ωράρια του ύπνου και των γευμάτων που έχουν και το χειμώνα. Οι γονείς θα πρέπει να κάνουν μια συζήτηση με τα παιδιά πώς αυτό βοηθάει, αποτρέπει την κούραση και διευκολύνει την επιστροφή στη σχολική ζωή.
- Η τηλεόραση θα πρέπει να είναι περισσότερες ώρες κλειστή απ' ότι ανοιχτή και οι γονείς καλό θα είναι να προτρέψουν τα παιδιά σε ήσυχα παιχνίδια, όπως παζλ, επιτραπέζια, και άλλα παιχνίδια ή δραστηριότητες που σχετίζονται με τη μάθηση.
- Μια βόλτα έξω από το σχολείο ή μια επίσκεψη στην τάξη βοηθάει το παιδί να εξοικειωθεί οπτικά με το χώρο και μειώνει το άγχος του.
- Χρειάζεται δημιουργία χώρου για μελέτη: είτε στο δωμάτιο του παιδιού είτε σε ένα ήσυχο μέρος του σπιτιού. Για τα μικρότερα παιδιά ιδανικό είναι ένα σημείο στη κουζίνα ή το καθιστικό, όπου μπορούν οι γονείς να τα ελέγχουν και να τα εποπτεύουν εύκολα.
Την πρώτη εβδομάδα
- Οι γονείς θα πρέπει να έχουν πιο ευέλικτο πρόγραμμα ώστε να είναι εύκαιροι και διαθέσιμοι να βοηθήσουν το παιδί σε τυχόν δυσκολίες προσαρμογής και να το βοηθήσουν να ξεπεράσει τη σύγχυση και το άγχος που συνήθως εμφανίζεται αυτή την περίοδο.
- Το πρωί αφήστε αρκετό χρόνο για προετοιμασία, πρωινό, ή ακόμα και λίγα λεπτά χουζούρι στο κρεβάτι, κάτι που πολλά παιδιά χρειάζονται πριν ξεκινήσει η μέρα τους.
- 'Διδάξτε' στο παιδί πως να αξιοποιεί το χρόνο του και πως να προγραμματίζει αυτά που έχει να κάνει. Εμφυσήστε του την ιδέα ότι, γυρνώντας από το σχολείο είναι καλύτερα να κάνει ένα μικρό διάλειμμα και μετά να στρωθεί στα μαθήματα, ώστε να τα τελειώσει εγκαίρως και στη συνέχεια να έχει το χρόνο να παίξει χωρίς άγχος και φωνές.
- Ξεφυλλίστε τα βιβλία του παιδιού και συζητήστε μαζί του τι πρόκειται να μάθει αυτή τη χρονιά. Δείξτε ενθουσιασμό για τα διάφορα μαθήματα και εκφράστε την πεποίθησή σας ότι το παιδί θα τα πάει καλά. Δε χρειάζεται να πείτε ότι όλα θα είναι εύκολα -πιθανόν και να μην είναι-, αλλά είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ένα θετικό κλίμα μάθησης.
- Βοηθήστε το παιδί σας να είναι ήρεμο, υπομονετικό και να έχει θετική διάθεση και στάση απέναντι στη μάθηση και το σχολείο.
Ξεπερνώντας το άγχος
- Αν το παιδί σας έχει άγχος για το σχολείο, συζητήστε τι το απασχολεί και προσπαθήστε να βρείτε τρόπους να ξεπεράσετε τη δυσκολία. Δοκιμάστε να 'παίξετε' την κατάσταση, αλλάζοντας ρόλους και δείχνοντας στο παιδί τρόπους που μπορεί να την χειριστεί.
- Εξηγείστε στο παιδί ότι είναι φυσικό να έχει λίγο άγχος πριν ξεκινήσει κάτι καινούργιο, αλλά τονίστε ότι θα του περάσει μόλις γνωριστεί με τους συμμαθητές και τη δασκάλα του και ότι είστε μαζί του, συμμερίζεστε την αγωνία του και είστε εκεί για να το βοηθήσετε (και όχι να το κοροϊδέψετε ή να του πείτε ότι δεν έχει τίποτα).
- Με τη στάση σας γίνεται παράδειγμα προς μίμηση (μια που τα παιδιά τείνουν να αντιγράφουν τη στάση των γονιών): διατηρήστε την ηρεμία σας, μην αγχώνεστε, υιοθετήστε μια στάση του 'αν υπάρχει πρόβλημα τότε υπάρχει και λύση'.
- Μην πανικοβληθείτε αν η πρώτη μέρα είναι
λιγάκι δύσκολη για το παιδί. Διαβεβαιώστε το ότι το αγαπάτε, ότι θα το
σκέφτεστε όσο θα είναι στο σχολείο, και ότι θα ξαναβρεθείτε αργότερα.
Διατηρήστε μια ήρεμη και θετική στάση.
Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
